デジタル機器と
目の疲れ
コンピューター、ラップトップ、タブレット、スマートフォン、ゲームなどは目にとって大きな負担になります。
デジタル画面を見る時には、私たちの目は絶えず近方、遠方に焦点を合わせ、また視線が寄ったり、離れたりすることを繰り返すからです。また明るい画面を見つめることで目はブルー・バイオレットライトに露出され、網膜にダメージを与えたり、睡眠障害をおこすこともあります。またスマートフォンなど手で持つタイプの機器には特に注意が必要です。
- 文字が小さくなっており、目の負担が増加しています。
- 太陽光の下では見えにくくなっています。